エッセンシャルオイル

働き

こんな時

その他

ベルガモット　３

ティートリー　１

風邪の予防　

免疫力を高める

（分類）

ラベンダー　　　　　→

ティートリー　　　　→

ユーカリ　　　　　　→

消炎

免疫力向上

抗菌・体のほてりをとる

ホホバ油　5０ml

ベイゾイン　６

ユーカリ　１０

咳で苦しい時は特におすすめ

ローマンカモミール　４

自然塩　40ｇ

発汗を促して治りを早め、体の痛みを和らげる

蒸気を吸い込むとより効果的

ジュニパー　２

ラベンダー　１

ヒソップ　４

セージ　２

レモン　２

キンバイカ　２

寝室で

ユーカリ　２

ハイマツ　２

レモン２

（蒸気浴）